Von Hinterriss über das Johannestal, Kleiner Ahornboden zur Falkenhütte (Einkehr), weiter Abstieg in die Eng und wieder hoch zur Lamsenjochhütte (Übernachtung). Am 2. Tag Downhill bis Pertisau, am Parkplatz links kurz die Mautstrasse hoch; wieder rechts auf Wanderweg und unteren Seesteig bis Gernalm. Steiler Aufstieg zur Plumsjochhütte (Einkehr); weiter auf Höhenweg über Kompar, Grünberg zur Fleischbank, Downhill bis Hinterriss

von der Mautstelle Hinterriß zur Fleischbank auf super Bergtrail (ca. 1000 HM/ 1:20h). Steiler Downhill zum Hochleger und dann wieder hoch und auf schmalen Höehnweg bis Tölzer Hütte (ca. 2:30h). Dann genialer Trail Downhill bis zur Strasse. Von her trampen zurück zur Mautstelle (5km)

Lange Trail/Berglaufrunde von der Oswaldhütte aus über den Plaindlsteig (genialer Höhenweg) zur Fereineralm. Ab hier super Bergtrail hinauf bis zur Soiernspitze. Von dort steiler Downhill bis zum Soiernhaus. Weiter hinab auf Trail und dann auf Soiernweg (Forststrasse) bis hinunter nach Vorderriss. Vorher Abkürzung suchen und im trockenen Flussbett bis Oswaldhütte

Nur die Harten kommen in den Garten:

den Berg rauf bis die Pumpe streikt, danach runter bis die Knie zittern.