Corrida leve, sem subidas, extrema atenção nas transições rua calçada e na travessia de sinais - Lapa sempre louca (toda atenção é pouca) aterro (relax) até final da ciclovia em copa. quando pega trecho final pela calçada até chegar nas proximidades do hotel.

Santa Teresa - Aterro (Pirâmide) - Santa Teresa.

* Escada Celeron

* Ladeira do Castro

* Curvelo

* Guimarães

52'02''01 - pace: 4'00

Jardim Botânico - Santa Teresa

38'03''73 - pace 4'03

Corrida de no aterro do Flamengo - 9km

Total 7,5km