Routes in Deutschland / Bayern / München




Das ist eine gemütliche Aufwärm- und Abkühlrunde mit einer dicken Belohnung (Eis beim Sarcletti am Rotkreuzplatz). Dazwischen kann man entweder im Nymphenburger Schlosspark spazieren, joggen oder eben - wie hier - einmal außen rum fahren.


Teilweise recht schöne Runde entlang der Isar, leider ist am Isarufer wahnsinnig viel Verkehr, aber die weniger verkehrsreichen Teile sind angenehm. Relativ flach und daher gut geeignet, auch zentral gelegen.


Eine gemütliche Runde mit wunderschönem Abendlicht. Am Kanal kann man auf Gras laufen, die Brücken laden zum Sonnengenießen ein. Unterwegs gibt ein paar "Werkstätten": Eisdiele, Café, Espresso ... Viel Spaß.


Marathontrainingsrunde im Englischen Garten Sonntags 2x am Stück


einmal um die Wies'n, Abstecher in Bavariapark und zum Abschluss einmal um den Kaiser-Ludwig-Platz.



Ruhige Laufstrecke um den Friedhof und durch Fasangarten zurück.


Start beim Kleinhesseloher See, über die Brücke über den Mittleren Ring, Runde im Norden bis zum Isarwehr, Rückweg entlang der Isar.


Eine schöne Laufstrecke fürs Grundlagentraining. Hin und zurück ziemlich genau 8km - hundefreundlich (wenn sie gut hören und sozial sind) und die meiste Zeit ohne Steigung. Der Schluss ist was für die Oberschenkel und den Po. Unterwegs gibt es am Tierparkkiosk die Möglichkeit, Wasser zu kaufen. Die Isar lädt zum Durchschnaufen oder Dehnen ein. Abends sind viele Radlfahrer und Jogger unterwegs und der Grillgeruch könnte vom konzentrierten Laufen abhalten ;-)



Eine schöne Runde durch Münchens westliche Nachbarschaften - Neuhausen, Theresienhöhe, Schwanthalerhöhe, Schlachthofviertel, Laim - der krönende Abschied ist ... natürlich ein Eis im Sarcletti ;-)



Knorrstraße-Petuelring-Schleißheimer-Birnauerstraße zum Olympiapark.-Willi GepartUfer quer durch den Park Dacher Str. raus



1 Std. 29 Min.

Knorrstraße-Petuelring-Schleißheimerstraße-Birnauer in den Olympiapark.Willi Gepard Ufer durch-Dachauer Str. raus. Landshuter Alle weiter bis Hansastraße. Links weg am Westpark hoch-Hansastraße weiter bis Ende. Wen Ampeln,Teer und Autos nicht stören..



Lindwurmstraße, Zoo, S-Bahnbrücke, Hochleite, Zoo



1 Std. Laufzeit

Knorrstraße-Belgradstr.-Nordendstraße-Barerstraße-Richtung Sopienstraße-Dachauerstr.-Arnulf - Paul Heysestraße-Lindwurm



Eine komplette Runde durch den Münchner Westpark.

Der Weg dorthin führt durch ruhiges Siedlungsgebiet, wenig befahrene Straßen. Im Westpark selbst gehts durch den Ost- und Westteil, jeweils um die Seen herum. Im Sommer ist je nach Uhrzeit allerdings viel los. Abend- oder frühe Morgenstunden sind zu empfehlen, aber das ist ja nix neues.

Sehenswertes & Besonderheiten:

 

  • Abwechslung: Man kann die Laufroute im Park nach Belieben verändern. Es gibt abseits zig kleine Wege und Pfade. Erkundet das Gebiet mal bei Tag, man entdeckt immer neue Möglichkeiten.
  • Der Westpark wurde zur Gartenschau 1983 angelegt. Es gibt einen japanischen und einen chinesischen Garten, eine Pagode, Seebühne und eine thailändische Sala. Sehenswert also allemal.
  • Ruhe: durch künstliche Hügel, die den Park fast von jeder Seite eingrenzen, ist es recht ruhig dort, trotz der Nähe zur Autobahn.
  • Immer was los: fast jeden Tag sind im Park irgendwelche Veranstaltungen. Im Sommer wird bis in die Abendstunden an den Grillplätzen gegrillt, was die Holzkohlen hergeben. Manchmal sind die würzigen Rauchschwaden verdammt verführerisch. Ansonsten trifft man alle Nationen dieser Welt an. Wird einem also nie langweilig dort.

 



ich war nach 2 std.9 min. todesfertig.aus dem nymphenburgerpark kam ich um 21.50h gerade noch so raus. alle pforten waren schon zu.georg brauchle ring bin ich dann in die u bahn gekrochen.



Rosenheimer Str, Isar, Brücke Englischer Garten Nord, Isar süd bis Tiergarten, Großhessloher Brücke, Lindwurmstr



Einmal rund um die Theresienwiese - schön mit Hund zu laufen, da viele Grünflächen.



Jaja, die Strecke ist nicht wirklich lang, aber kann natürlich immer variabel verlängert werden. Start ist der nette Esperantoplatz mit Nähe zur U-Bahn Goetheplatz. Alternativer Startplatz wäre die U-Bahn Theresienwiese. Viel Spass



Die Hausrunde an der Isar. Einmal nach Grünwald bitte...



Knorrstraße-Olympiapark-Landshuter Allee-Nymphenburger Str.-Briennerstr.-bis Giselastraße



kleine Feierabend Laufrunde (kann auch morgens gelaufen werden ;))) )



Start: Rosenbuschstr..- zur Prinzregentenstr- über die Brücke, an der Isar lang bis zum Wehr und dann bis zur überdachten Brücke



Schöne Joggingstrecke auf 20% Asphalt und der Rest auf Schotter oder landwirtschaftlichen Wegen, viel im Wald, wenig Radlfahrer. Im Sommer angenehm kühl, im Winter windgeschützer. 



Standard-Runde ohne "Anfahrt/-lauf".

Vom Startpunkt aus Erste Schleife = C, mittlere Schleife = B, Entfernteste Schleife = A.

Gelaufen wird immer geradeaus bis es nur noch links oder rechts geht. Hier dann links und A im Uhrzeigersinn ablaufen. Dann wieder links und den Rest von B fertig laufen und geradeaus den Rest von C zurück zum Start.



Mangelnde Ortskenntniss und fehlendes Tageslicht führten zu einer eher unschönen Runde.



Leichte Feierabend- oder Saisonanfangsrunde, etwa 50:50 Asphalt zu Schotter, schöne Aus- und Einblicke ins Isartal vom Hochufer aus.



Barer - Leopold - Englischer Garten - Nord - Isar - Prinzregentstr - Eisbach - Tempel - Leopold - Barer



Im Hirschgarten gibt es viele Möglichkeiten für Dehnübungen, Gymnastik, o.ä.



Eine nette Runde vom Cafe Jasmin zum Olypmiasee und zurück.



Start in der Kesselbergstraße... bis Café Giesing, dann links ... Mittleren Ring überqueren, am alten 60er-Stadion vorbei und dann praktisch immer geradeaus.... Harlachingerstraße, Hochleite, ... Großhesseloher Brücke... und wenn man Lust hat, wieder zurück....(ja, wie soll man sonst an den Ausgangspunkt zurück kommen..? Evtl. läuft man noch ein Stückchen weiter und findet dann eine Tram /oder Bus. Das ist irgendwie auch möglich.... viel Glück)

Die Strecke eignet sich ganzjährig hervorragend als Jogging-Strecke.

Nach vollbrachter Leistung dann die Kalorien wieder auffüllen im Café Giesing. Das hat man sich schließlich verdient!



toller weicher aber überwiegend wurzelfreier Untergrund. Bei Bedarf mit Stationen



Marathontrainingsrunde im Englischen Garten Sonntags 2x am Stück


Marathonstrecke mit Übergabepunkten Staffelmarathon



Die Halbmarathonstrecke im Rahmen des 27. MÜNCHEN MARATHON am 14. Oktober 2012.



Der 10 KM Lauf im Rahmen des 27. MÜNCHEN MARATHON am 14. Oktober 2012.



Recht gerade Strecke. Fast alles im Grünen. Keine Straßen. Nett nett.

Viele Jogger! Ein paar Hunde...



klassiker mit trails und ein paar höhenmetern



Leichte Route, mit viel Splitwegen, Asphalt und teilweise entlang oder kreuzend Straßen. Keine traumhaft schöne Route.



Leider auch an Straßen (kleines Stück entlang des mittleren Ringes), sonst schöne Strecke



Mein Heimweg von der Arbeit

An der Isar joggen ist immer prima



Weit bis zum Park aber dann gut



Insgesamt sehr schön, nur bis zur Isar muss man halt erst mal durch die Straßen laufen. Besonders zum Sonnenuntergang sehr schön auf der Marienklausenbrücke.



Schöne Strecke an der Isar entlang, aber auch Straße (Brudermühlstrasse etwas nervig)



Das ist denk ich mal DIE standart-runde für alle allacher. obwohl es mir scheint, dass die Gassi-geher in der Überzahl sind ^^.

Also es geht einfach um den Baggersee und entlang des ehemaligen Bunkers(http://de.wikipedia.org/wiki/KZ-Außenenlager_Allach) bis zum Pflanzen Kölle.

Die runde ist zwar recht schön, da ich aber auch Steigungen mag, renn ich auch noch die Brücke beim Paul-Ehrlich-Weg hoch.

Außerdem find ich die Trainingsgeräte bei der Würm toll, um auch Arme und Rücken zu trainieren. Nur der Weg dort hin ist nur ein Trampelpfad am Feld vorbei.



Kurze Laufroute entlang der Isar. Schön im Schatten. Besonders am Wochenende viel los (Mütter mit Kinderwägen, etc.)



München Marathon,

keine nennenswerten Steigungen, super Publikum, gute Stimmung, grandioses Ziel (Olympia Stadion), perfekte Organisation. Und für nachher: WEISSBIER ohne Ende



Der Weg verläuft die ganze Zeit schön an der Isar entlang und kann weitestegend als Runde gelaufen werden. Es ist hauptsächlich Schotterboden mit ganz kurzen Asphaltstellen. Schlaglöcher sind zum Glück selten und man kann ihnen sehr gut ausweichen. Auch ist es bei nassem Wetter  nicht übermäßig matschig.



Rodaje aproximado del domingo. Rodaje corto



Runde eins im Olympiapark,

hauptsächlich flach, zum Ende leichte Steigung am Olympiaberg

Start- und endpunkt an Haltestelle Infanteriestrasse



Ebene Strecke mit Asphalt- und Schotterwegen.



Canaletto - Nymphenburg - Durchblick - Blutenburg und retour



Aufwärmen:
10 Minuten (siehe Beispiele Aufwärmroutinen Lauf)
Hauptteil:
40 Minuten
4 x Kraftintervalle à 1 Minute, am Hügel oder mit Partner(in) gegen
Widerstand*
je P: 1 Minute (dabei locker traben oder zügig gehen)
Intervalltempo: zügig (KA 85-95% HFmax)
sonst: Tempo: locker/GA1 70-85% HFmax
Abwärmen:
10 Minuten in ruhigem Tempo auslaufen (Rekom <70% HFmax) oder zügig
gehen
*mit Partner(in) gegen Widerstand: Du schlingst Dir ein Theraband um die
Hüften und Dein(e) Trainingspartner(in) hält Dich damit zurück und bietet Dir
Widerstand.



This page in:



Bike routes in München Bayern Deutschland