Routes in Deutschland / Nordrhein-Westfalen / Bonn




Mit schönder Treppe im Schlussteil ;)


Runde am Rhein entlang mit Fährfahrt statt zweiter Brücke. Gut für Jogger oder Walker geeignet, da separate Radwege am Rhein entlang führen und ausreichend Platz bieten.


Schöner Landschaftslauf durch das Siebengebirge, zum Teil auf dem Rheinsteig



Schöner Landschaftslauf durch die Siegauen, leider hat es bei uns heute geregnet.

Eben, keine Steigungen



Strecke mit großer Runde von 2006. In 2008 sieht die Strecke ja ganz anders aus, 2 Runden sind zu laufen, bin gespannt



Schöner Sonntagslauf, durch den Naturpark Siebengebirge. Marathonvorbereitung für Bonn



Flache Abendrunde am Rhein entlang und zurück über die Felder. Auch zum Radeln geeignet.



Schöner Waldlauf mit heftiger Steigung am Bittweg, wer Lust und mehr will sollte rechts und links des Hauptweges die Ausichten mitlaufen. ( Nonnenstromberg, Geisberg....)



Eine der vielen möglichen Detailvariationen der Nordbrückenrunde - hier unter Berücksichtigung der Bauarbeiten an der Kennedeybrücke.



Die berühmte Südbrückenrunde - reduziert auf das Wesentliche.  Der Treffpunkt ist hier der gute Herr Lenné am Fuße des Alten Zoll, prinzipiell ist aber überall der Einstieg möglich.

Die hier markierte Variante berücksichtigt die Bauarbeiten an der Kennedeybrücke.



Schöne Route in Königswinter - hauptsächlich Asphalt.

 

Vinxel - Oberholtorf - Wald



Eine gemischte Strecke - viel Waldboden. Das erste Drittel ist flach - dann kommt ein Drittel das hügelig ist - das letzte Drittel ist wieder flach.

 

Auch gut mit Mountain-Bike zu fahren



Lauf in den Sonnenuntergang - die erste Hälfte erfolgt ohne Beleuchtung.



Kessenich, Rheinhöhenweg, Annaberger Hof, Rotes Kreuz, Wildgehege Waldau, Rheinhöhenweg und zurück



11,5 km; Die dunkelste Runde aller Zeiten

LT Venusberg, Gruppe 4



Link zu homepage:

 

 

http://www.rheinenergie-marathon-bonn.de



wenig Verkehr - viel und schöne Wohnstrassen, landschaftlich schön am Rhein entlang... aber auch unschöne Gegend auf dem Rückweg durch Mehlem



Mit seinem dichten Netz gutausgebauter Wege, seinem fast ebenen Profil, seiner Weiträumigkeit und nicht zuletzt wegen seiner Stille, dem reichlichen Baumschatten  und der guten Luft ist der Bonner Kottenforst ein ideales Laufgebiet. Vom 2-km-Sprint bis hin zur Marathonstrecke ist hier alles möglich. Die Bandbreite an Wegbelägen reicht vom naturnahen Pfad bis zu zur Asphaltstraße. Auch wenn in den letzten Jahren der Verkehr durch Wald- und Forswirtschaftsarbeiten etwas zugenommen hat, ist die Störung durch motorisierte Fahrzeuge marginal. Dennoch ist der Kottenforst eine Art Stadtwald und eigentlich von jedem Punkt der Stadt aus gut mit dem Rad, zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Die hier aufgespannte Strecke mit ihren etwas über 15 km eignet sich gut zum Trainieren für den Mittelstreckenlauf. Der Weg führt meist über Schotter, einige Abschnitte sind asphaltiert. Bis auf den ziemlich steilen Hang zu Beginn und am Ende gibt es kaum Gefälle.



Wenig anspruchsvoll aber schön, eine lange Steigung, für den späten Abend geeignet, ggf. zum "powern"



kurz und knackig - intensives 1. Drittel, sehr steil, 2/3 der Strecke aber flach bzw. abwärts



Von meiner Arbeit aus den Berg hinauf zur Godesberger Herbstlauf-Runde, Hinweg asphaltiert, die Runde selbst befestigter Waldweg.



Von der Arbeit zum Rhein und dort nach Mehlem zur Weinstube.



Von der Arbeit den Rhein hinauf bis zur Grenze in die Pfalz und einen Schriit weiter :)



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