Super schöne Laufroute.

Besonders schön zu laufen früh morgens oder in der Dämmerung.

Startpunkt ist Parkplatz Himmelpforte in Niederense.

Die Angabe Höhenmeter 0 ist bestimmt nicht richtig.

Eine einfache Laufstrecke mit Gefälle zu Beginn und einem leichten Berg am Ende.

Dies war unsere 1. Vorbereitungsrunde für den Strongman Run 2010 über 20km.

Eine schöne Strecke, die sich stellenweise etwas zieht. Vor allem im Winter ist es hier schlupfrig. Entlang der Straßen zieht es sich ein wenig - die machen aber nur knapp 1/5 aus. Dafür wird man am Rumbecker See und an den Waldausläufern mit tollem Blick belohnt. Im 2. Waldstück hat uns ein Reiterpfad (schön matschig) einen Vorgeschmack auf den Stronman-Matsch gegeben :)

Im Detail:

Die Strecke verläuft erst gemütlich durchs Ohl bevor es ab in den Wald geht. Über dem Freibad geht es zum kleinen See Richtung Rumbecker Holz und dort als Waldlauf bis ins Herdringer Indu-Gebiet. Dort eine Extra-Runde, danach geht es auf Asphalt weiter. Nach knapp 1,5 km an der Straße entlang geht es von der Bieberstraße zurück in den Wald. Am "Potsdammer Platz" / am Ende der Serpentienen angekommen, geht es einen Reiterpfad (schön zerwühlt) bis zurück unterhalb des Dorint Hotels (yeah, bergab - wurd auch Zeit *g*). Von hier aus führt ein kurzes Stück Asphalt ins Ohl zurück und zur Flasche Wasser! Argh!