siehe http://jessica-lauf.de

nur Straße,

einfache runde

lokere Runde, immer der 20 km Ausschilderung folgen, alle 500 m km Steine

nur ein Anstieg, 800 m

ca. 45 Minuten schöner Afterwork

2 km Rundweg, Wald

Stationen für Arme, Beine Bauch

Hospiz-Lauf 2009,

ist eine Laufveranstaltung, die ich als Radler zur Begleitung mitgefahren bin.

Start 10.7.09 um 12:00 Uhr Koblenz

Ziel 11.7.09 um 12:00 Uhr Trier

Gesamt km ca.200

Geschwindigkeit im Schnitt 9km/h

Die Strecke verläuft größtenteils über den Moselradweg.

Jeder Läufer läuft sein Limit, das heißt er kann Unterwegs an den Rastpunkten einsteigen und nach seiner Laufleistung wieder aussteigen. Es ist kein Wettkampf, sonder nur die Teilnahme zählt. Der Hospiz-Lauf wird auch als Quassellauf bezeichnet.

Mehr Information zum Hospiz-Lauf auf der Seite

"Hospiz-Lauf.de" .

Die Strecke beginnt und endet am Friedrich-Ebert-Ring 33 in Koblenz und dient den Kolleginnen und Kollegen der HwK Koblenz als Trainingsstrecke für den Mittelrhein-Team-Marathon. Immer Mittwochs um 17:00 Uhr startet die Gruppe.

Trotz der teils schweren Steigungen eine tolle Strecke. Denn hat man die erstmal überwunden, wird man mit einem wunderschönen Ausblick auf die Umgebung belohnt. Aufgrund der durchgehenden Beleuchtung auch Abends zu empfehlen.

Die Strecke hat zwei starke Steigungen/Gefälle von teils mehr als 20%:

- Burgweg (an der Mosel)

- Auf dem Gockelsberg (am Friedhof)

Bezüglich der Wintertauglichkeit kann ich leider nichts sagen.

Ehrenbreitstein - Ruppertsklamm - Niederlahnstein - Ehrenbreitstein