Laufstart in der Wechselzone auf dem Schwimmbadparkplatz. Vor dem Haupteingang links die kurze (aber bissige) Steigung hoch. Dem Weg um das Schwimmbad folgen. Vorbei am Tennisplatz und der Gänsefarm. Weiter durch Felder und Wingerte. Am Ortsrand von Rommersheim rechts einen Schotterweg zur Hauptstraße, links auf die Hauptstraße und bis zur Turnhalle folgen. An der Turnhalle ist der Wendepunkt. Von dort die gleiche Strecke zurück bis zum Hintereingang des Schwimmbades am dortigen Kiosk. Dort einen ansteigenden Bogen übe die Liegewiese zum Ziel.

Laufstart in der Wechselzone hinter dem Schwimmbad. Zunächst geht es auf eine kurze Runde über den Schwimmbadrasen, von dem nach der Runde auch der Zieleinlauf abzweigt. Vorbei am Tennisplatz und der Gänsefarm. Weiter durch Felder und Wingerte. Kurz hinter dem Ortseingang geht es stärker bergab, nächste Straße rechts, nächste links (diese Straßen geht's auf dem Rückweg wieder hoch). Durch Rommersheim geht bis zur Einmündung mit dem Brunnen, dann leicht ansteigend weiter auf dem Radweg in Richtung Schimsheim. Ca. 100m vor der Eisenbahnbrücke erfolgt die Wende und es geht auf der gleichen Strecke wieder zurück. Am Hintereingang wieder ins Schwimmbad, die kurze Runde über die Liegewiese und dann der Zieleinlauf zwischen Schwimmbecken und Kiosk.

Der Olympische Triathlon läuft diese Strecke zweimal.