längere Anstiege, aber noch gut zu laufen. Die errechnete Länge stimmt nicht, ist ca. 18 km (vermessen)

sehr gute Parkwege, auch im Winter bei Dunkelheit gut zu laufen.

Waldstrecke im Naturschutzgebiet, teilweise lange, stetige Anstiege

alte Strecke des Sylvesterlaufs (neue Strecke beginnt und endet auf dem Sportplatz und führt zunächst über die Straße "Stuhlsatzenhausweg"). Waldwege, hügelig, Streckenführung nicht ganz einfach zu finden.

gute Waldwege, leicht hügelig, 14,5 km

Viel Bergauf und Bergab, aber auch viel schöner, weicher und gut zu laufender Waldboden. Cave canem! Viele Hundebesitzer dort wissen nicht, was Leinenzwang ist...

Immer Ende Dezember findet der Bank1Saar-Silvesterlauf statt (www.bank1saar-silvesterlauf.de). Da lohnt sich das Trainieren, um dann dort mitzulaufen!

Meine Zeiten:

2000:

59:57

2008:

48:32

2009:

42:00

Kein Standardlauf, eher ein Sonderanlasslauf, wenn mein Auto in Reparatur oder zur Inspektion ist. Immerhin ein Zwei-Länder-Lauf, weil man bis an die Grenze zu Frankreich und dann ca. 50 m "en France" unterwegs ist, bevor es zurück nach Güdingen geht. IM Grenzbereich ists auch ein bisschen knifflig: 100 m geht's durch eine tiefe Wiese, und kurz vor der Hauptstraße wird aus dem Lauf auch ein Hindernislauf: Man muss ein verschlossenes Tor überklettern ;-). Alternativ kann man einfach bis zur Grenze laufen und dann bis zur Brücke zurück, dann auf die Brückenstraße/Friedrich-Ebert-Straße bis zum Kreisel (L 109).

97% Asphalt, nur ein bisschen Schotter am Staden. Sehr flach und sehr schnell, aber wegen der langen Geraden und des fast Nullprofils sicher Geschmacksache. Organisation und Helfer sind aber topp!

bis kurz vor die Güdinger Schleuse, Umkehr kurz nach der zweiten Wassertreppe

Route starts with steep 500 m hill useful for initial burnout and continues with wavy up/down terrain. Gentle descent in 2/3, flat, gentle uphill in the end. First half on upaved forest path, second half on paved road. Not for running beginners.

Gemütlicher Stundenlauf

Bergig

Bergig

Meine Lieblingsstrecke!

Allerdings bei feuchter Witterung in Teilbereichen schwierig.

Wunderschöne Natur: Felder, Laubwald, Naturschutzgebiet, Felsplatten, anspruchsvolles Profil, verschiedenste Untergründe, schöne Bliesgau-Ausblicke

Die Route ist ungenau gezeichnet weil die Wege kaum erkennbar sind.

Man läuft aber praktisch einen Kreis im Wald(wäldchen), vor Ort ist es überhaupt kein Problem sich zurecht zu finden.

Eine Runde dauert bei mir (untrainiert, lange kein Sport gemacht) 10 Minuten.

Es geht von Anfang an ansteigend bergauf(5 Minuten bei mir), dann gehts kurz 40 Meter sehr steil bergab und dann bis zum Ende der Runde eher flach mit 1-2 kurzen Hügelchen weiter.

Zum gemütlichen langem Joggen ist die Strecke finde ich nicht geeignet, weil sie mir zu anstrengend ist.

Man kann natürlich auch umgekehrt die Strecke laufen, müsste einfacher sein weil es dann weniger steil ist. 

Um sich in kurzer Zeit auszupowern ist die Strecke gut geeignet, um dabei Spass zu haben muss aber ein bisschen in Form sein.

Ich bin/war es nicht und konnte nur eine Runde laufen.

Die Strecke ist eher für Leute aus der näheren Umgebung, eine Anfahrt per Auto würde sich nicht lohnen. 

Wegen Umbau Berliner Promenade leichte Änderung an der Streckenführung gegenüber Original - etwas flacher.