Route Poppelsdorf--Kliniken--Professorenweg--Annaberger Hof und zurück  

Mit seinem dichten Netz gutausgebauter Wege, seinem fast ebenen Profil, seiner Weiträumigkeit und nicht zuletzt wegen seiner Stille, dem reichlichen Baumschatten  und der guten Luft ist der Bonner Kottenforst ein ideales Laufgebiet. Vom 2-km-Sprint bis hin zur Marathonstrecke ist hier alles möglich. Die Bandbreite an Wegbelägen reicht vom naturnahen Pfad bis zu zur Asphaltstraße. Auch wenn in den letzten Jahren der Verkehr durch Wald- und Forswirtschaftsarbeiten etwas zugenommen hat, ist die Störung durch motorisierte Fahrzeuge marginal. Dennoch ist der Kottenforst eine Art Stadtwald und eigentlich von jedem Punkt der Stadt aus gut mit dem Rad, zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Die hier aufgespannte Strecke mit ihren etwas über 15 km eignet sich gut zum Trainieren für den Mittelstreckenlauf. Der Weg führt meist über Schotter, einige Abschnitte sind asphaltiert. Bis auf den ziemlich steilen Hang zu Beginn und am Ende gibt es kaum Gefälle.