Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 15. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 27:56:00,
with an average speed of 0.1 mph
Eine Runde, zum ersten Mal unter 28 Minuten!
5 km - 27:56,8
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 12. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 29:06:00,
with an average speed of 0.1 mph
Ohne Ruhetag die neuen Laufklamotten direkt ausgetestet und eine ruhige Runde laufen wollen. Es wurde dann aber die bisher schnellste Zeit über 5 km: Endlich unter 6 min. auf dem Kilometer.
5 km - 29:06,3
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 11. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 36:10:00,
with an average speed of 0.1 mph
Mit ein wenig Glück nicht in den Regen gekommen. Vielfältig überlegt, auf sieben oder acht km zu laufen, dann aber doch nur 6 hinter mich gebracht, dafür aber in anständiger Zeit: 36:10
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 09. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 29:12:00,
with an average speed of 0.1 mph
Bei relativ hohen Temperaturen nur 5 km geschafft, das Frühstück lag doch sehr schwer im Magen. Dafür aber deutlich unter 30 min. geblieben.
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 05. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 36:39:00,
with an average speed of 0.1 mph
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 03. 09 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 36:00:00,
with an average speed of 0.1 mph
Wieder eine zweite Schleife am Schluß gelaufen, also 6 km insgesamt. Fast zweieinhalb Minuten schneller als am Montag!
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 30. 08 2008,
1 round (3.1 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 31:45:00,
with an average speed of 0.1 mph
Anderthalb Stunden früher laufen gewesen als sonst, daher viel zu schnell angegangen, was ich auf dem Rückweg büßen mußte. Trotz allem beinahe zwei Minuten schneller als vorgestern.
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 28. 08 2008,
1 round (0 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 33:48:00,
with an average speed of 0.0 mph
Aus einem Ruhetag sind zwei geworden, aber immerhin habe ich heute meinen Hintern auf die Strecke gebracht. Diesmal ohne Gehpause!
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Kurpark
(3.1 mi, by Allagash)
run 25. 08 2008,
1 round (0 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 34:44:00,
with an average speed of 0.0 mph
Das erste Mal nach langer langer Zeit...
Ziel waren 30 min. ohne Pause zu laufen, das hat geklappt.
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