Barsinghausen - Kirchd...
(4.1 mi, by ehirsch)
run 11. 02 2009,
1 round (4.1 mi), vertical climb ca. 262 ft
,
in 0:30:00,
with an average speed of 8.2 mph
Hatte leider keine Uhr dabei daher nur Schätzwerte.
Die nächste Einheit im Tagebuch gehört noch zu dieser Runde dazu.
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Barsinghausen - Markts...
(11.7 mi, by ehirsch)
run 08. 02 2009,
1 round (11.7 mi), vertical climb ca. 459 ft
,
in 1:31:00,
with an average speed of 7.7 mph
So, damit ist es wohl offiziell: Ich trainiere wieder für einen Marathon.
Hannover ich komme!
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Barsinghausen - Golter...
(7.3 mi, by ehirsch)
run 06. 02 2009,
1 round (7.3 mi), vertical climb ca. 131 ft
,
in 0:55:00,
with an average speed of 7.9 mph
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Barsinghausen - Golter...
(6.3 mi, by ehirsch)
run 04. 02 2009,
1 round (6.3 mi), vertical climb ca. 164 ft
,
in 0:51:00,
with an average speed of 7.4 mph
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Barsinghausen - Kirchd...
(4.1 mi, by ehirsch)
run 01. 02 2009,
1 round (4.1 mi), vertical climb ca. 262 ft
,
in 0:31:00,
with an average speed of 8.0 mph
Die gleiche Runde wie gestern allerdings mit Schnee und gleich 4min langsamer.
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Barsinghausen - Kirchd...
(4.1 mi, by ehirsch)
run 31. 01 2009,
1 round (4.1 mi), vertical climb ca. 262 ft
,
in 0:28:00,
with an average speed of 8.8 mph
Absolut kein Problem mit den neuen Einlagen. Morgen nochmal kurz und dann kann's log gehen.
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Hannover - ID.on Masch...
(4.5 mi, by Ralf Kü...)
run 29. 01 2009,
1 round (4.5 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 0:30:00,
with an average speed of 9.0 mph
Neue Schuhe und neue Einlagen. Wir lassen's langsam angehen.
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Hannover - Maschsee - ...
(6.3 mi, by Ralf Kü...)
run 27. 01 2009,
1 round (6.3 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 0:53:00,
with an average speed of 7.2 mph
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Hannover - Maschsee - ...
(6.3 mi, by Ralf Kü...)
run 22. 01 2009,
1 round (6.3 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 0:50:00,
with an average speed of 7.6 mph
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München - Mercure - Ol...
(6.5 mi, by ehirsch)
run 21. 01 2009,
1 round (6.5 mi), vertical climb ca. 0 ft
,
in 0:56:00,
with an average speed of 7.0 mph
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